《梅奥门诊健康通讯》6月号上刊登的一篇文章提到，有几种简单的方法可防止口臭。

导致口腔异味的原因包括口中的食物残渣、口腔干燥及健康问题。梅奥门诊的专家们提出以下几种防止口臭的方法。

饭后刷牙或用漱口水漱口。刷牙比漱口水的效果好。如果用漱口水，要保证漱口水在口中漱半分钟，再吐出来。

每天至少用牙线清洁牙齿一次，以清除残留在牙缝间的腐烂食物。

刷牙时，还要刷刷舌根，或用刮舌器将舌头刮干净。

多喝水以保持口腔湿润。当口腔变得干燥时，口中便没有足够的唾液将坏死细胞冲走。你也可以嚼无糖口香糖或含无糖硬糖来促进唾液分泌。

不要吃易导致口腔异味的食品，如洋葱和大蒜。这些食品中所含的油会转移到肺中，然后被呼出来。

如果你戴假牙，要每天清洗，以清除假牙上的食物残渣和细菌。

如果这些简便方法不能消除你的口腔异味，最好去看医生或牙医。持久的口腔异味可能是某种疾病的征兆，如牙龈病、牙床脓肿、慢性鼻窦炎、后鼻漏、慢性支气管炎或某些食道疾病及其他健康问题。